抱き枕の癒し効果を解説!ストレス緩和に役立ちます

抱き枕の効果とは?ストレス対策におすすめな理由と種類について

抱き枕の効果

抱き枕の効果にはどのようなものがあるかご存知ですか?

 

現在数多くの抱き枕が販売されていますが、素材や形状が異なる様々なタイプがあります。

 

そこで今回は、これから抱き枕を使ってみようと思っている方、プレゼントに抱き枕を考えている方のために抱き枕の効果抱き枕選びのポイントなどをご紹介させていただきます。

 

さいごにタイプ別におすすめの抱き枕も紹介していますのでぜひチェックしてみてくださいね。

 

 

抱き枕の効果とは?

抱き枕はその名の通り抱きついて使用する枕です。
抱きついて眠ることでどのような効果が得られるのでしょうか?

 

抱き枕の効果には以下のようなものが挙げられます。

 

 

抱き枕の安眠効果

抱き枕は良質な睡眠を手助けしてくれるアイテム。
使用することによって安眠効果が得られます。
抱き枕は、仰向け寝では快適に寝られない人が横向きで寝るのをサポートしてくれます。

 

とくに以下のような方たちの睡眠サポートグッズとしておすすめです。

 

腰痛や肩こり悩んでいる人

抱き枕を使って横向きで寝ると腰の負担を減らすことができます。
抱き枕を使用すると体圧が分散されてラクに寝られます。

 

いびきに悩んでいる人

仰向けで寝るといびきの症状が出やすくなりますが、横向き寝だと気道を確保しやすくなるのでいびきが出にくくなります。
抱き枕は、いびきを防ぎスムーズな入眠をサポートしてくれます。

 

妊婦の方

妊娠中は腰痛やストレスなどから睡眠が浅くなりがちです。
また、仰向けで寝ると寝苦しくなる妊婦さんは多くいます。
そんな妊婦さんの睡眠をサポートするグッズとして抱き枕があります。

 

 

 

抱き枕の癒し効果

抱き枕を抱きしめて眠ると安心感が得られるのはなぜでしょうか?
抱き枕の癒し効果の理由には以下のようなことが考えられます。

 

胎児のときの姿勢

抱き枕を抱える姿勢は、赤ちゃんがママのお腹の中で眠っている姿に似ています。
胎児のときの姿勢は安心感が得られ、落ち着いてスヤスヤと眠ることができます。

 

やわらかい肌ざわり

抱き枕のやわらかい肌ざわりにも癒し効果があります。
最近は可愛らしい動物やキャラクターがモチーフになった抱き枕がたくさんあり、視覚と触覚の両方から癒し効果が得られます。

 

オキシトシンを分泌

ぬいぐるみ療法という言葉があるように、ぬいぐるみををギュと抱きしめると癒しのホルモン「オキシトシン」が分泌することがわかっています。
抱き枕にも同様の効果があります。

 

 

このように枕を抱きかかえながら寝ることで快眠や安心感、癒しの効果が得られます。

 

 

抱き枕選びのポイント

大きさや形状など様々な種類の抱き枕がありますが、抱き枕を選ぶポイントはなんでしょうか。

 

やはりまず大事なポイントは用途です。
何の目的で使うのかによって抱き枕の種類が変わってきます。

 

それでは、抱き枕選びのポイントを項目ごとに解説します。

 

 

抱き枕の形

抱き枕は形によってそれぞれ特徴があります。
以下が代表的な抱き枕の形状です。

 

I字型・ロング枕 ロング・ストレート枕の画像

普通の枕を長くしたシンプルな形状の抱き枕です。
二人用枕としても利用できます。
ロングクッションとして背あてにも使用できますね。

円柱型 円柱形の抱き枕の画像

円筒形になっている抱き枕です。
ボリュームがあり中身の素材がたくさん詰まっているのが特徴です。
ソファーに置いてクッションとしても活用できますね。

三日月・バナナ型 三日月形の抱き枕の画像

くぼみ部分に身体を入れて使用します。お腹を優しくサポートしてくれるので妊婦さんにおすすめです。
ゆるやかなカーブで自然に頭を乗せたり足を挟んだりする動作がとれます。

流線型 流線形の抱き枕の画像

波のような形をしている抱き枕です。
身体にフィットしやすいように設計されているのが特徴です。

L字型・J字型 L字型の抱き枕の画像

L字やJ字の形になっている抱き枕です。
頭を乗せながら抱きつくことができるのが特徴となっています。

U字型 U字型の抱き枕の画像

一般的な枕と抱き枕を合わせたのがこのU字型枕です。
頭、肩、腕を支えてくれます。
横向き寝だけでなく仰向けやうつぶせ寝をするのにも便利です。

動物・キャラクター型 動物型の抱き枕の画像

動物やキャラクターの形をした抱き枕です。
見た目の可愛さはもちろん、ギュッと抱きしめることによる癒し効果の高い抱き枕です。

 

 

 

抱き枕の大きさ

基本は身長に合わせて購入するのがおすすめです。
しかし、大きいとスペースをとられるから困るといった場合はコンパクトなものを選びましょう。
また、胎児のように丸まって眠るクセがある人には小さめの抱き枕を抱えて眠るのがおすすめです。

 

 

抱き枕の抱き心地

抱き枕の素材には、ポリエステルわたマイクロビーズ低反発ウレタンなどが使われています。
基本的に低反発ウレタンのものは硬め、マイクロビーズ素材のものは柔らかめであることが多いです。
しかし、ポリエステルわたとマイクロビーズの混合などもあり抱き心地は様々です。
しっかりと寝姿勢をサポートしてほしい場合は硬めの素材優しい抱き心地が好みの場合は柔らかめの素材を選ぶとよいですね。

 

 

抱き枕本体の洗濯

抱き枕は抱きついて使用するので清潔に使いたいですよね。
そこでポイントとなるのが、抱き枕の本体を洗濯したいのかカバーだけが洗濯できればよいのかという点です。
本体ごと丸洗いしたいなら洗濯可能な素材のものを選びましょう。
簡単な手洗いならOKという抱き枕もあります。
抱き枕のカバーだけ洗濯できればよいといった場合でも、形状が特殊なものは専用カバーが必要です。洗い替え用のカバーを一緒に購入しておくと安心ですね。

 

 

 

抱き枕のおすすめをタイプ別にご紹介

それでは、おすすめの抱き枕をご紹介します。

 

タイプ別に紹介しますのでぜひ参考にしてみてください。

 

 

長方形ロング抱き枕

王様のロングクッション

シンプルな長方形の抱き枕です。
中身の素材には超極小ビーズを使用していてふんわり柔らかな抱き心地。
流動性があるので、どんな姿勢にも優しくフィットしてくれます。
小さめサイズなので持ち運びにも便利です。

 

テイジン 抱き枕ストレート

こちらの抱き枕もシンプルな長方形です。
ゆったりサイズでしっかりとした抱き心地。
カバーがお肌に優しい綿100%なのがうれしいですね。

 

流線型の抱き枕

王様の抱き枕

テレビや雑誌などでも度々紹介される人気の抱き枕。
ふんわり柔らかい感触に癒されます。
弾力性や復元性、体圧分散効果に優れていてしっかりと横向き寝をサポートしてくれます。
何色にするか迷ってしまうほどカラーバリエーションも豊富です。
こちらの抱き枕は本体を手洗いできます。

 

MOGU 気持ちいい抱き枕

柔らかく優しい感触に癒されるMOGUの抱き枕。
中身の素材は流動性のあるパウダービーズを使用しているので、動きに合わせて形を変えて身体をサポートしてくれます。
上下を逆にしても使える独特な形状で、枕付きにして利用したり足にしっかり挟んで使ったりと色々な寝姿に対応します。
吸水・速乾性に優れたカバーは取り外して水洗いできます。

 

東洋紡 アイスポイント抱き枕

夏におすすめなのがこちらの接触冷感素材「アイスポイント」を使った抱き枕。
ヒンヤリ快適な抱き心地で暑い季節に気持ちよく就寝することができます。
ビッグサイズで抱き心地も抜群です。

 

三日月型・バナナ型の抱き枕

サンデシカ 妊婦さんのための抱き枕

妊婦さんにおすすめの三日月形のクッション抱き枕です。
本体も丸洗いできて清潔に使用できます。
ボタンを留めれば授乳クッションにもなって便利
赤ちゃんのおすわりもサポートできますよ。
カバーの柄もバリエーションがありどれも可愛らしいです。

 

授乳もできる三日月形抱き枕

三日月形の優しいカーブで横向き寝をサポートしてくれる抱き枕です。
弾力のあるへたりにくい中綿を使用しています。
カバーが洗濯できるので清潔に使えてうれしいですね。
授乳クッション、足枕、肘置きと様々な用途で使えるのも便利です。

 

バナナの抱き枕

バナナの形をしたかわいい抱き枕です。
バナナの緩やかなカーブが身体にフィットして抱き心地抜群。
ワンポイントプリントが入っていて本物そっくりのデザインです。
子どもサイズもあるので親子でお揃いにしても楽しいですね。

 

 

U字型抱き枕

抱かれ枕

仰向け寝と横向き寝の両方をサポートしてくれる抱かれ枕。
頭と首だけでなく両肩までしっかりと包み込んでくれます。
首や肩の痛みが気になるという方におすすめの枕です。
腕を乗せる部分を抱き枕のように利用でき、リラックス効果も抜群です。

 

もちもちシリーズ U字抱き枕

なめらかな感触に癒されるU字抱き枕です。
極小ビーズが動きに合わせてクッションを変形
やさしく身体にフィットさせてくれます。
流動性だけでなく体圧分散性、保温性にも優れています。
耐久性に強くヘタりにくいところも嬉しいですね。
仰向け寝、横向き寝だけでなく、足枕にしたり背あてクッションにしたりと様々な用途に使用できます。

 

動物型の抱き枕

クラフトホリック 抱き枕

クラフトホリックのかわいい抱き枕です。
クラフトホリックはクラフト星の宇宙人という設定のウサギやクマのキャラクター。
そのほんわかした表情に癒されます。

 

プレミアムねむねむアニマルズ抱き枕

可愛い動物たちがモチーフになったもちもちでとろけるような肌ざわりの抱き枕です。
シロクマをはじめ、アザラシ、ペンギン、柴犬などたくさんの種類があり、その可愛い寝姿に癒されます。

 

おかえり園田君 添い寝枕

猫がモチーフの可愛いキャラクター「おかえり園田君シリーズ」の抱き枕です。
可愛い園田君をギュッと抱きしめたり一緒に添い寝したりと癒し度満点の枕です。
一人寝デビューのお子様にもおすすめですよ。

 

わん太 添い寝ぬいぐるみ

可愛い柴犬がモチーフになった添い寝ぬいぐるみです。
肌触りもよく抱き心地も抜群。
その和み系の表情に癒されます。
ギュッと抱きしめてオキシトシンを分泌しちゃいましょう。

 

ひつじのメイプル

やさしい表情のかわいい羊がモチーフになった抱き枕です。
ふわふわでもこもこの肌ざわりにも癒されます。
ギュッと抱きしめて眠れば朝まで安眠できますね。

 

 

抱き枕の効果で快適な睡眠を

このページでは癒し効果抜群の抱き枕をご紹介しました。
ストレス対策に良質な睡眠は大切です。
抱き枕の癒し効果で快適な睡眠を手に入れてくださいね。

 


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